В основе банановой диеты, как видно из названия, лежат бананы. Следите, чтобы бананы были полностью зрелыми. Недозрелые бананы содержат нерастворимый крахмал, который не переваривается, вследствие чего вызывают газообразование.

 

Бананы способствуют восстановлению слизистой желудка и в целом положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта. Содержащийся в бананах калий способствует выведению лишней жидкости из организма, это также одна из причин, почему именно этот фрукт используется для диетического питания. Кроме того, калий необходим сердцу - он важен для работы сердечной мышцы.

 

Таким образом, благодаря свойствам банана вы сможете не только сбросить лишний вес, но и нормализовать пищеварение и вывести шлаки из организма. Банан оказывает неоценимую помощь в борьбе с гастритом, а потому такая диета будет особенно полезна людям с этим заболеванием.

 

Существует 2 варианта банановой диеты.

 

1 вариант

 

Заготавливаете на 1 сутки 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Эти продукты делятся на 3 приема пищи, то есть выходит, что на каждый прием приходится по 1 банану и 1 стакану молока.

 

Данная диета рассчитана на 3 дня, за это время обычно сбрасывается 3 кг. Есть результаты и с 1,5 кг за день. Такая диета не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молока. Однако можно использовать кефир в качестве замены.

 

2 вариант

 

На сутки берется 1,5 кг бананов, зеленый чай в неограниченном количестве. В этом варианте диеты нет определенного режима приема пищи, вы можете есть бананы всякий раз, как возникает чувство голода. Чай же нельзя употреблять с сахаром.

 

Диета длится от 3-х до 7-ми дней, за это время сбрасывается по 1 кг за день, то есть как и в первом варианте.

 

Потрясающий рецепт -помогает всем похудеть! попробуйте и вы!

 хотела бы поделиться замечательым рецептом, который пользуется особой популярностью у нас на работе (оттуда и узнала) -это суп. есть его нужно несколько дней подряд (сколько осилите, желательно не меньше недели) в любом количестве. в принципе он вкусный. помогает вывести из организма все шлаки, полностью его очищая+ способствует похуданию.

 

состав:

 

1. корень сельдерея (самый главный компонент)

 

2. 1 помидорина

 

3. 1 сладкий перец

 

4. много лука (2-3 луковицы на среднюю кастрюлю)

 

5. как можно больше свежей капусты (сколько влезет в кастрюлю)

 

6. разрешатся солить и добавлять специи

 

 

 

чем больше супа едите -тем сильнее худеете. до 6 кг. за 10 дней. потом не набираете сразу (ну может из них 2-3 кг).правда кг зависят и от вашего изначального веса -чем он больше, тем больше скинете.

 

 

 

суп не рекомендуется при язвах и эрозиях в желудке (т.к. много лука)

 

 

 

пробуйте! задавайте вопросы! пишите отзывы! пишите свои чудо-рецепты! на здоровье